Científicos revelan las formas adecuadas que ayudarían a prevenir la demencia, según la Universidad de California
Investigaciones científicas identificaron métodos efectivos para reducir el riesgo de desarrollar demencia. Expertos de la Universidad de California explican qué hábitos pueden favorecer la salud cognitiva y cuáles son las causas más comunes de esta afección neurodegenerativa.
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El avance de la investigación científica permitió comprender mejor los factores que inciden en el desarrollo de la demencia. Este trastorno neurodegenerativo afecta a millones de personas en el mundo y compromete significativamente su calidad de vida. De acuerdo con la Universidad de California, entre algunas formas de prevenir esta afección serían el ejercicio físico y dietas equilibradas para el corazón.
No solo el envejecimiento influye en la aparición de esta afección, sino que también existen otros elementos de riesgo que pueden ser prevenidos con estrategias adecuadas. A través de estudios recientes, la comunidad científica identificó diversas prácticas que favorecen la función cognitiva y fortalecen la actividad neuronal.
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¿Cuáles son las formas adecuadas para prevenir la demencia, según la Universidad de California?
La prevención de la demencia se ha convertido en una prioridad dentro de la comunidad médica. Investigadores han identificado múltiples estrategias que pueden ayudar a preservar la función cognitiva y retrasar la aparición de síntomas relacionados con el deterioro neurológico.
- Ejercicio físico: ayuda a mejorar la salud del cerebro, el estado de ánimo y el físico general.
- Dieta equilibrada y saludable: una alimentación basada para la salud del corazón. Un ejemplo de ello podría ser la dieta MID, dieta mediterránea y DASH para la hipertensión.
- Buenos hábitos de sueño: se recomienda preservar hábitos en torno a los ciclos de descanso y ser capaz de identificar y manejar distintos trastornos del sueño.
- Vida social activa: las actividades que resultan estimulantes a nivel mental y placenteras ayudan al fortalecimiento de la salud cerebral.
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¿Cuáles son las formas adecuadas para prevenir la demencia, según la Universidad de California?
La demencia no es una enfermedad en sí misma, sino un conjunto de síntomas asociados con el deterioro de las funciones cognitivas. Existen múltiples causas que pueden originar esta afección, algunas de ellas irreversibles y otras potencialmente tratables, según la Universidad de California. La enfermedad de Alzheimer es la principal responsable de la mayoría de los casos de demencia en el mundo.
Esta patología neurodegenerativa provoca una acumulación anómala de proteínas en el cerebro ("beta-amiloide" y "nudos neurofibrilares"), lo que genera daños progresivos en las neuronas y una pérdida gradual de la memoria y otras habilidades cognitivas. Por otro lado, la demencia con cuerpos de Lewy se basa en la acumulación progresiva de la proteína "alfa sinuceína".
